Schiena Sana

Seminario intensivo e test

Workshop teorico-pratico per scoprire l’origine e le cause dei disturbi dorsali attraverso semplici nozioni di anatomia e ergonomia, esercizi e suggerimenti pratici per ritrovare un equilibrio muscolare nella vita di tutti i giorni, impiego di ausili. Ci sarà inoltre la possibilità di effettuare il test della propria colonna vertebrale con il MediMouse: uno specialista interpreterà i risultati.

Schiena Sana – compreso test della schiena

Più dell’80% della popolazione soffre almeno una volta nella vita di dolori più o meno intensi alla schiena.

I dolori nascono soprattutto da posture scorrette della colonna vertebrale, carenza di movimento, carichi unilaterali o stress.

Nel seminario «Schiena Sana» apprenderete esercizi e riceverete informazioni di base che vi mostrano come potrete ridurre o evitare i dolori. Sotto la guida degli esperti del settore elaborerete un allenamento per migliorare la muscolatura della schiena senza attrezzi e riceverete informazioni negli ambiti Prevenzione, Rilassamento, Coordinazione posturale (altri temi a disposizione secondo le esigenze).

Temi/contenuto

· Origine e cause del mal di schiena
· Esercizi di ginnastica funzionali per la prevenzione e riduzione dei dolori
· Comportamento rispettoso della schiena nel quotidiano, esercizi posturali
· Spiegazione dei test
Durata 2 ½ ore

Numero di partecipanti

Fino 25 per seminario

Docenza

Fisioterapista/Specialista e 2 maestri di sport per le misurazioni con il MediMouse

Infrastruttura necessaria

Sala seminari o conferenze con lo spazio per la teoria (video beamer) e la pratica + spazio per le misurazioni con il MediMouse (si svolgono contemporaneamente alla teoria, ca. 4 min. a persona).

Costi

da CHF 1’900.– (incl. risultati dei test), spese escluse