Armonia e dinamismo a ritmo di musica

Lo spirals è nato dall’esigenza di rendere flessibile e forte il corpo dell’uomo di oggi che svolge per la maggior parte lavori sedentari ed in posizione seduta. E’ un allenamento dinamico e armonioso basato sulla stabilità e il controllo del centro (muscolatura profonda di schiena e addome).

La lezione è strutturata su una sequenza di brani coreografati e ogni brano lavora su un tema particolare (forza, movimenti fluidi, equilibrio, addominali, ecc). Adatto a tutti, anche chi non ha esperienza di “danza”.