Ora Formazione e Benessere in Svizzera

Parlare in Pubblico, nuovo corso il 10 di Marzo

Admin — Tue, 14 Feb 2012 17:35:17 +0000

L’arte oratoria: dalla generalizzazione al dettaglio. Parlare in pubblico, è una delle arti oratorie più antiche e consiste essenzialmente nella capacità di stabilire una relazione significativa con la platea. Con questo corso sarà possibile acquisire strumenti pratici di relazione con la platea per comunicare efficacemente generando interesse, coinvolgimento e orientamento al risultato desiderato.

Il corso si terrà sabato 10 marzo con i seguenti orari 09.00‐12.00, 13.30‐17.30 presso il Centro Ora di Tenero.

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NUOVI CORSI DI RUNNING 2012

Admin — Tue, 14 Feb 2012 17:16:45 +0000

Sono aperte le iscrizioni ai nuovi corsi di Running per l’anno 2012, con due differenti modalità di partecipazione, principianti o avanzati, che prevedono diverse tipologie di allenamento a seconda del livello scelto. Inizio corsi 28 e 29 febbraio, scopri i dettagli del programma di allenamento:

PRINCIPIANTI – 5 km in 12 settimane

Da martedì 28 febbraio alle ore 18.00 presso il centro sportivo di Tenero.
Rivolto a uomini e donne che desiderano iniziare a correre in maniera sana, equilibrata e divertente. Il programma prevede un incontro settimanale di allenamento in gruppo per 11 settimane, più 4 incontri extra in palestra per migliorare la forza, la mobilità, la coordinazione grazie al pilates e ad allenamenti specifici.
Obiettivo: partecipare al Grand Prix di Berna del 12 maggio sulla distanza di 4.7 km!

Costo CHF 250.- (rimborsato parzialmente da molte casse malati nell’ambito della assicurazione complementare)

AVANZATI – dai 10 km alla maratona

Da mercoledì 29 febbraio alle ore 18.00 presso il centro sportivo di Tenero.
Rivolto a uomini e donne che desiderano migliorare la propria performance e/o partecipare alle gare in programma ad Istanbul l’11 novembre 2012 (8km, 15km, 42km), oltre al Grand Prix di Berna (4.7km o 16km). Il programma prevede un incontro settimanale di allenamento in gruppo per 31 settimane, compresi 5 incontri in palestra per migliorare la forza, la mobilità, la coordinazione grazie al pilates e ad allenamenti specifici.

Costo CHF 460.- (rimborsato parzialmente da molte casse malati nell’ambito della assicurazione complementare)

Aggiornamento sulla Maratona di Istanbul

Admin — Wed, 01 Feb 2012 13:48:40 +0000

Di seguito alcune variazioni e novità sulle tappe per la Maratona di Istanbul:

Allenamento: i test in programma sabato 4 febbraio alle 14.00 sono stati posticipati a sabato 25.2 alle 10.00

Sociale: sabato 4 febbraio alle 11.00 presentazione/conferenza stampa presso il cento ORA. Tema: progetto scuole nel mondo, diaporama Kinshasa, “Per un futuro migliore”. Relatore Marco Benini, pedagogista, presidente di APPO. Ore 12.00 consegna ricavato delle donazioni, aperitivo offerto.

Run for children, Maratona di Istanbul 2012

Admin — Wed, 04 Jan 2012 16:49:03 +0000

Sono già iniziate le iscrizioni per tutti coloro, sportivi e non, che desiderano partecipare al progetto di raccolta fondi “Run For Children – Istanbul Marathon 2012.
L’obiettivo è quello di allenarsi alla maratona e nel contempo promuovere una raccolta fondi per sostenere un progetto di adozione a distanza per la scolarizzazione di 300 bamini di Kinshasa in Congo.

Scarica il PROGRAMMA GLOBALE

Scegli la Fascia di partecipazione che desideri

FASCIA 1 : PROGRAMMA BASIC

E’ un partecipante attivo alla gara (a scelta: 8, 15 o 42 km).
Il primo incontro per le misurazioni e per la definizione del programma personalizzato è il 25 febbraio alle ore 10.00 al Centro Sportivo di Tenero. (costo di partecipazione : CHF 249.-)

FASCIA 2 : PROGRAMMA ADVANCED

Come programma Basic + 29 incontri sulla Corsa e 5 di Pilates, mercoledì 18.30-19.30
(costo di partecipazione : CHF 249.- + 499.-)

FASCIA 3 : PARTECIPANTE LIBERO E DONATORE

Partecipante libero alla Maratona (8, 15, 42 km) con iscrizione di chf 140.- (25 di l’iscrizione per il pettorale e 115 per i bambini congolesi), che non necessita di programma di allenamento.

SOSTENITORE

Offerta libera sul conto seguente: Banca Coop SA, IBAN CH59 0844 0892 5852 9019 7, BIC/SWIFT: COOPCHBB, Ora Sagl, via del Sole 1, 6598 Tenero. Causale: Donazione Run For Children

Programmare il 2012 con “Life Coaching”

Admin — Mon, 05 Dec 2011 15:46:48 +0000

Come ben sappiamo gli ultimi giorni dell’anno sono giorni di bilancio: di fronte al conto economico della vita dovremmo valutare gli Attivi e i Passivi e quindi comprendere se l’annata è stata buona perché ha prodotto un Utile oppure se è stato un anno difficile con qualche Perdita. Stiamo parlando di relazioni, di emozioni, di esperienze vissute o rifiutate, di aspettative confermate o disattese, di desideri intimi e di accadimenti significativi.

Che cosa ha caratterizzato il tuo 2011?
Quali sono le parole chiave che sottolinei a te stesso/a e alle persone che ti sono vicine e care?

Ciò che più conta però è arrivare motivati e disponibili alla notte del 31/12 per accogliere con la giusta VISIONE e MOTIVAZIONE l’Anno Nuovo che avanza.

Per farlo è necessario prepararsi, come?

Non proiettando le solite aspettative e i soliti buoni propositi (o le paure e le incertezze) come facciamo spesso. Non è quello che fa la differenza. La partita si gioca ad un altro livello: più di ogni altra cosa si tratta di P-R-O-G-R-A-M-M-A-R-E con la giusta visione e il giusto orientamento l’anno venturo, inserendo per questo due nuovi elementi che riorganizzano completamente la qualità delle vita: le Preferenze più intime e la Linea della Vita.

E’ facile notare che ciò che ha scandito il ritmo del tempo nel 2011 è stata essenzialmente la Linea del Tempo caratterizzata da bisogni, dalle scadenze e dalle urgenze, dall’influenza degli accadimenti esterni e da tutta una serie di imprevisti che il quotidiano naturalmente comporta.

Tutto questo può andare bene a patto che, nel contempo, abbiamo inserito nella nostra vita una doppia velocità, la Linea della Vita appunto.

Di che cosa si tratta esattamente?

Cambiare l’atteggiamento e il posizionamento personale: non porsi più come semplici spettatori – spesso lamentosi – di un mondo che cambia, ma come attori e protagonisti, responsabili della proprio destino.

Porre l’attenzione su ciò che veramente fa la differenza nella propria vita.
Passare dal chiedersi “che cosa devo fare?” ad una domanda di senso, qualitativamente migliore: “cosa voglio ottenere veramente?”
Programmare non solo gli obiettivi aziendali – che riguardano i campi della vita LAVORO-FINANZE- ma anche gli obiettivi e le mete di altri settori che sono fondamentali per il nostro ben-essere, equilibrio e felicità: gli AFFETTI e la FAMIGLIA, la SALUTE e lo SPIRITO, l’AMICIZIA e la COLLETTIVITA’

Contenuti:
2012: La Linea della Vita e le Preferenze più Intime, trovare il vero perché
I settenari, obiettivi, bisogni e valori dell’età
Gli otto campi della vita: stabilire gli obiettivi e la meta
Lo strumento: “grazie perché”

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LIFE COACHING 2012 aperte le iscrizioni

Admin — Thu, 01 Dec 2011 13:40:49 +0000

E’ previsto il 29 dicembre presso il centro Ora a Tenero (18.00-20.00) il corso introduttivo di Life Coaching 2012 che partirà con una nuova formula di training. Il percorso sarà articolato su 4 incontri tematici: il Mondo Interiore, le Preferenze più Intime, la Visione Globale, dalla gestione del Tempo alla gestione della Vita, di 6 ore ciascuno e saranno seguiti da homework specifici.

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SEI UN QUARANTENNE (CLASSE 1971-1962)?

Admin — Wed, 19 Oct 2011 17:28:35 +0000

Da oggi sono aperte ufficialmente le iscrizioni a Club 40. Iscriviti ora e avvantaggiati immediatamente dei privilegi del network. Sarai inoltre informato di tutte le iniziative come feste, cene, conferenze, incontri che verranno organizzati.

Vantaggi immediati e fino ad esaurimento posti:

ENTRATA GRATUITA per tutto l’anno alla Discoteca La Rotonda di Gordola, nuova apertura il 15 settembre 2011 (valore 350.-)
BUONO per un corso a tua scelta: Workshop 8.9.2011: Intelligenza emotiva all’opera (valore 79.-); Sessione di Pilates (o Aqua-Fit o Acqua-Gym) (valore 25.-)
SCONTO 40% sul corso di alta formazione manageriale 21 minuti che si terrà a Milano i prossimi 18-19 novembre (www.21min.org)

Per iscriverti immediatamente > CLICCA QUI <

C’è una rivoluzione in corso… e tu?

Admin — Tue, 18 Oct 2011 13:37:58 +0000

E’ grande. E’ forte. E’ veloce. E’ irreversibile. La rivoluzione è in corso. Il clima sta cambiando, poteri geopolitici stanno cambiando, il profilo demografico sta cambiando, le aziende stanno cambiando. Nuove società e culture stanno emergendo, i social network stanno trasformando gli scenari del mondo in cui viviamo. E tu cosa stai facendo? Non stare a guardare, portati avanti, diventa anche tu protagonista di questo nuovo millennio…(approfondisci)

Partecipa a 21minuti, I saperi dell’eccellenza (Assisi, 18.19 novembre 2011): due giorni speciali per un appuntamento esclusivo, internazionale e multidisciplinare, in cui si avvicenderanno sul palco 21 personalità che hanno in comune l’esperienza di aver percorso vie nuove orientandosi costantemente verso l’eccellenza.

Nessuno prima d’ora aveva chiesto a questi relatori d’eccezione di condensare i propri percorsi e le proprie strategie in un intervento di 21minuti. Questa è la sfida: arrivare all’essenza di una vita, condividendo le Visioni più ampie, la Creatività pià alta, le Strategie più efficaci.

21 minuti nasce come seme di un metodo di lavoro per imparare dai modelli d’eccellenza e raggiungere a propria volta l’eccellenza in ogni ambito. Un’occasione privilegiata per condividere i migliori saperi, trovare gli strumenti pratici più efficaci di apprendimento, conoscenza e allenarsi all’eccellenza.

Promuovere una cultura dell’eccellenza

Admin — Wed, 28 Sep 2011 07:36:09 +0000

Ogni anno Ora Sagl organizza una ventina di appuntamenti – conferenze, eventi, incontri e wikitraining – rivolti alle aziende, alfine di presentare programmi e metodologie formative innovative. Sempre più spesso fornisce alle imprese una consulenza specializzata, progetti “su misura”, che sviluppa principalmente negli uffici o direttamente nelle sedi di lavoro. In maniera specifica l’attività formativa di Ora Sagl sostiene i ruoli dirigenziali e manageriali con tecniche e strumenti che hanno l’obiettivo di creare una cultura dell’eccellenza all’interno dell’azienda. La mission è quella innescare un confronto con i modelli di eccellenza locali e internazionali, per orientarsi ad un cambiamento produca risultati concreti e tangibili e nel contempo duraturi. Per avviarlo è necessario inserire nuovi strumenti e delineare logiche manageriali e commerciali più attuali e in sintonia con il mondo che cambia. Attraverso questi ingredienti opportunamente miscelati i team possono sperimentare in breve tempo nuove dinamiche interaziendali e nuovi successi.

Contattaci per scoprire i dettagli dei nostri programmi formativi

CONOSCI LE TUE EMOZIONI?

Admin — Thu, 08 Sep 2011 17:47:24 +0000

Da sempre gli uomini sono allenati, inconsapevolmente, da due trainer eccezionali: il piacere e il dolore. Se questo meccanismo ci tutela perché naturalmente – e intelligentemente – evitiamo il dolore e ricerchiamo il piacere, nel contempo è anche vero che questi riferimenti sono dei limiti che spesso impediscono alla nostra vita – affettiva, relazionale, lavorativa – di svilupparsi e di evolvere.

A questo proposito Konrad Lorenz, noto etologo, sosteneva che le persone che male sopportano un po’ di frustrazione si indeboliscono e, nel contempo, sono poco attratte dal piacere e quindi vivono una vita povera di nuovi apprendimenti e cambiamenti perché circoscritta ai parametri acquisiti.

Studi più recenti e decennali sull’intelligenza emotiva evidenziano come, tra le caratteristiche degli uomini vincenti, vi è quella fondamentale di sopportare la frustrazione e di posporre le gratificazioni. Questo atteggiamento infatti permette di spostare i riferimenti soggettivi così da acquisire nuove competenze, nuove capacità e sensibilità che permettono all’individuo di raggiungere le proprie mete attraverso comportamenti sempre nuovi. Le testimonianze in questo ambito sono molteplici e molto evidenti, per esempio in ambito sportivo.

Il 15 ottobre 2011 alla Sala Sopracenerina di Locarno si terrà il corso COMPRENDERE LE EMOZIONI workshop con Patrizio Paoletti massimo esperto di comunicazione relazionale e di intelligenza emotiva. Il corso si rivolge a tutti coloro che sentono la necessità di ampliare i propri schemi di riferimento, in particolare quelli emotivi, per costruire nuove e più forti relazioni, per ampliare la visione e gli orizzonti conoscitivi, per acquisire strumenti pratici di miglioramento personale e professionale.

Costo di partecipazione chf 199.- (anziché chf 299.-) comprensivo del kit didattico Comprendere le Emozioni. L’offerta è valida fino ad esaurimento posti. Speciali offerte per gruppi aziendali (scrivere a info@ora.ch).
Orari: Registrazione 13.30; Corso 14.00-20.00

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