• CLICCA QUI PER MAGGIORI INFORMAZIONI

• Scarica la Brochure

Iscriviti online:

Mercoledì 9 maggio, 20.00‐22.00 – Centro Tenero Ora
Costo CHF 150.‐

Comprensivo di:

• Tutto il necessario per iniziare con la “Zona” (Tabelle degli alimenti, schemi per facilitare la composizione dei menu, esempio di programma settimanale), compresa misurazione della composizione corporea
• Il libro di Barry Sears “Come raggiungere la Zona”
• Buono di 30.‐ valevole presso le farmacie del Gruppo Pedroni

Iscriviti online:

APPROFONDIMENTO

La dieta a Zona non è una dieta dimagrante di moda. La dieta a Zona è lo strumento più potente per combattere l’ infiammazione causata dalla tempesta nutrizionale arrivata dagli USA in poche generazioni anche in Europa, ed in Svizzera. Questa tempesta nutrizionale è il netto aumento nel consumo di acidi grassi di tipo omega-6 a scapito di quelli di tipo omega-3, il tutto potenziato da un eccesso di carboidrati (raffinati). Le conseguenze sono il netto aumento di malattie cardiovascolari, del diabete, dell’Alzheimer e non da ultimo… dell’ obesità ! Ma c’è una notizia positiva: riorganizzando le nostre abitudini alimentari, seguendo le regole della dieta antiinfiammatoria della Zona, possiamo invertire questa tendenza in meno di un mese ed aspettarci di più: più lucidità, più efficienza mentale e fisica, drastica diminuzione di rischio di malattie croniche e soprattutto: perfetto controllo sul metabolismo dei grassi e quindi controllo del peso e della propria figura!

Martedi 15 Maggio 2012, orario 20.15/21.30

Iscriviti online:

APPROFONDIMENTO

Kinesiologia
Sviluppata da un chiropratico americano negli anni 60, assomma le teorie della medicina orientale (meridiani, punti dell’agopuntura, elementi, teoria dei blocchi energetici, ecc.) con le tecniche occidentali dei tests muscolari.
Secondo la medicina cinese, il sintomo vien definito un blocco energetico. Scopo della kinesiologia scoprire e liberare questo blocco.

In kinesiologia si parla di “triangolo della salute”. In effetti un blocco (quindi un sintomo) può contemplare un lato strutturale (fisico), uno biochimico (intolleranze alimentari, disfunzioni di uno o più organi) e uno emozionale, naturalmente anche due o addirittura tre lati. Ci sono vari approcci in kinesiologia:

• La kinesiologia applicata si avvicina al sintomo tramite una serie di tests muscolari. Si rivolge ai sintomi fisici (dolori di schiena, ginocchia, caviglie, spalle ecc…). Si testa il muscolo e si trova l’eventuale debolezza (blocco), poi si va alla ricerca della causa (strutturale, biochimica o emozionale) passando poi alla terapia per risolvere il blocco.
• La kinesiologia integrativa invece molto più rivolta verso problematiche di ordine emozionale (angosce, paure, ansie, stati depressivi, insonnia ecc…), educativo (difficoltà d’apprendimento, iperattività, dislessia ecc…). In questo caso si interroga letteralmente (quindi verbalmente) il corpo, sempre con l’aiuto del muscolo, fino a trovare la causa emozionale e rimuoverla. Si possono testare le intolleranze, gli integratori, i fiori di Bach e così via.
• La kinesiologia di trasformazione, la kinesiologia biodinamica, la psicokinesiologia, ecc.

Ogni muscolo ha una relazione diretta con un organo (lato biochimico), una o più vertebre, un dente, con il sistema cranio-sacrale (latostrutturale) e con delle emozioni (lato emozionale).
Per esempio un problema ad un ginocchio può essere causato da una debolezza di uno o più muscoli, che creando un’instabilità sviluppa una sintomatologia dolorosa a causa di un movimento articolare non fisiologico (corretto). In questo caso la debolezza potrebbe essere in relazione con un disturbo funzionale della cistifellea o delle ghiandole surrenali, con un blocco vertebrale ed eventualmente con un’emozione.
Un dolore lombare può avere a che fare con l’intestino (stitichezza, diarrea, fungo, battere ecc.), con una vertebra, con la rabbia o la paura.
Una spalla con lo stomaco, con il fegato o con il polmone, naturalmente con una o più vertebre e con delle emozioni.
Il tendine d’Achille con un dente e così via per tutte le parti del corpo.
La kinesiologia quindi, interrogando il corpo, ci permette di trovare la strada verso la lesione, verso la ferita primaria e il modo per guarirla, per andare oltre, eliminando così il blocco e il sintomo.

• Scarica il Programma

Iscriviti online:

Locarno 20-22 Aprile 2012
Ramada Hotel La Palma au Lac
Viale Verbano 29, CH 6602 Locarno – Muralto

• Scarica il programma

Iscriviti online:

Il corso si terrà lunedì 14 Maggio con i seguenti orari 09.00‐12.00, 13.30‐17.30 presso il Centro Ora di Tenero.

Costo CHF 350.‐

Comprensivo di:

• Materiale del corso
• 2 coffee break
• Riprese video
• Attestato di partecipazione

• Scarica la brochure informativa

Iscriviti online:

PRINCIPIANTI – 5 km in 12 settimane

Da martedì 28 febbraio alle ore 18.00 presso il centro sportivo di Tenero.
Rivolto a uomini e donne che desiderano iniziare a correre in maniera sana, equilibrata e divertente. Il programma prevede un incontro settimanale di allenamento in gruppo per 11 settimane, più 4 incontri extra in palestra per migliorare la forza, la mobilità, la coordinazione grazie al pilates e ad allenamenti specifici.
Obiettivo: partecipare al Grand Prix di Berna del 12 maggio sulla distanza di 4.7 km!

Costo CHF 250.- (rimborsato parzialmente da molte casse malati nell’ambito della assicurazione complementare)

AVANZATI – dai 10 km alla maratona

Da mercoledì 29 febbraio alle ore 18.00 presso il centro sportivo di Tenero.
Rivolto a uomini e donne che desiderano migliorare la propria performance e/o partecipare alle gare in programma ad Istanbul l’11 novembre 2012 (8km, 15km, 42km), oltre al Grand Prix di Berna (4.7km o 16km). Il programma prevede un incontro settimanale di allenamento in gruppo per 31 settimane, compresi 5 incontri in palestra per migliorare la forza, la mobilità, la coordinazione grazie al pilates e ad allenamenti specifici.

Costo CHF 460.- (rimborsato parzialmente da molte casse malati nell’ambito della assicurazione complementare)

Iscriviti alla conferenza compilando la seguente form:

[contact-form]

Che cosa ha caratterizzato il tuo 2011?
Quali sono le parole chiave che sottolinei a te stesso/a e alle persone che ti sono vicine e care?

Ciò che più conta però è arrivare motivati e disponibili alla notte del 31/12 per accogliere con la giusta VISIONE e MOTIVAZIONE l’Anno Nuovo che avanza.

Per farlo è necessario prepararsi, come?

Non proiettando le solite aspettative e i soliti buoni propositi (o le paure e le incertezze) come facciamo spesso. Non è quello che fa la differenza. La partita si gioca ad un altro livello: più di ogni altra cosa si tratta di P-R-O-G-R-A-M-M-A-R-E con la giusta visione e il giusto orientamento l’anno venturo, inserendo per questo due nuovi elementi che riorganizzano completamente la qualità delle vita: le Preferenze più intime e la Linea della Vita.

E’ facile notare che ciò che ha scandito il ritmo del tempo nel 2011 è stata essenzialmente la Linea del Tempo caratterizzata da bisogni, dalle scadenze e dalle urgenze, dall’influenza degli accadimenti esterni e da tutta una serie di imprevisti che il quotidiano naturalmente comporta.

Tutto questo può andare bene a patto che, nel contempo, abbiamo inserito nella nostra vita una doppia velocità, la Linea della Vita appunto.

Di che cosa si tratta esattamente?

Cambiare l’atteggiamento e il posizionamento personale: non porsi più come semplici spettatori – spesso lamentosi – di un mondo che cambia, ma come attori e protagonisti, responsabili della proprio destino.

• Porre l’attenzione su ciò che veramente fa la differenza nella propria vita.
• Passare dal chiedersi “che cosa devo fare?” ad una domanda di senso, qualitativamente migliore: “cosa voglio ottenere veramente?”
• Programmare non solo gli obiettivi aziendali – che riguardano i campi della vita LAVORO-FINANZE- ma anche gli obiettivi e le mete di altri settori che sono fondamentali per il nostro ben-essere, equilibrio e felicità: gli AFFETTI e la FAMIGLIA, la SALUTE e lo SPIRITO, l’AMICIZIA e la COLLETTIVITA’

Contenuti:
2012: La Linea della Vita e le Preferenze più Intime, trovare il vero perché
I settenari, obiettivi, bisogni e valori dell’età
Gli otto campi della vita: stabilire gli obiettivi e la meta
Lo strumento: “grazie perché”

• Scarica la brochure informativa

Iscriviti online: