Energy Band

Nello sport salutare gli aspetti del rafforzamento e della mobilità rivestono un ruolo fondamentale. Il mantenimento e il rafforzamento della muscolatura è importante in età avanzata per poter mantenere la propria autonomia.

L’indebolimento della muscolatura del tronco è una delle cause principali dell’insorgere dei dolori alla schiena.
La muscolatura debole e la mancanza di equilibrio sono inoltre fattori del rischio di cadute.

Allenamento della forza in casa

Il corso “In forma con l’Energy Band” mostra come rafforzare il corpo in modo semplice a casa e ottenere una sana mobilità. La partecipazione al corso è possibile in abbigliamento normale e comodo. Possono partecipare persone di ogni età e livello di forma fisica.

Informazioni e iscrizioni: info@ora.ch 091 730 90 23